тренировка RSS

Пригответе 2 стола и тениска!

Днес ще ви е необходима една бутилка от 1,5л, пълна с вода, а за по-здравите - 2л!

Днес ще са ви необходими познатите ви вече тениска и стол.

За днешната тренировка ще ви трябва следното "оборудване": 1. Фитнес топка, за тези които имат, но и стабилна и здрава табуретка ще свърши също чудесна работа. А който няма, ще обясним как и без тях. 2. Препоръчително е днес да си обуете гуменки или маратонки, подходящи за трениране. Може и по чорапи, стига да не се пързаляте на настилката, на която тренирате. 3. Не на последно място по важност - усмивка и добро настроение!:)

Необходима екипировка за тренировкатa: 1. Свободна стена - сигурни сме, че около вас се намира такава 2. Туба от 5/10 л. (за по-малките може бутилка от 1.5 л. или сходен по форма предмет) Поканете приятели да се присъединят към тренировката